無理なくスリムなボディを手に入れたいあなたに！おすすめダイエット紹介
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加圧トレーニングダイエット
女優やモデルに現在人気のダイエットです。
軽い運動でハードなトレーニングをしたのと同じ効果が
加圧トレーニングダイエットとは、腕や太股の付け根に専用のベルトを巻いて適度な圧力をかけ、血流の流れをコントロールするダイエット方式のことです。この適度な負荷の存在により、軽い運動でも激しいトレーニングを行った時と同じような効果が得られ、成長ホルモンの分泌を促してくれます。実際に重い負荷を掛けるわけではないので、筋組織の破壊が無く関節を痛める事もありません。
アンチエイジング効果も期待できる
加圧トレーニングダイエットは成長ホルモンの分泌を促すため、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。成長ホルモンには水分を保つコラーゲンなどのタンパク質や、ヒアルロン酸を生成促進する働きがあります。この成長ホルモンの分泌のピークは思春期で以後は徐々に減少していきますが、加圧トレーニングによって成長ホルモンを再び活性化させることが可能になります。
加圧トレーニングダイエットの注意点
加圧トレーニングダイエットは、専用の加圧ベルトで行いましょう。足と腕に巻くスタンダードセットで四万円と高額なので代用を考えてしまいますが、加圧トレーニングは血流を完全に止めるわけではなく、あくまで抑えるのが目的のため、自己流で血液の流れを制御しようとすると思わぬ体の不調を招きかねません。また、妊娠中や生理中、高血圧症の方は必ず使用前に医師の判断を仰いでください。